Avena con semillas de chía y almendras fileteadas

Este desayuno alto en proteínas, fibra, carbohidratos complejos, mantendrá el hambre a raya durante toda la mañana. Es compatible con una alimentación sana y equilibrada.

Hazlo por la noche y déjalo en la nevera. Por la mañana sólo debes añadir la fruta que más te guste.

Ingredientes

1/2 taza de copos de avena

leche de coco 1/2 taza (puedes cambiarla por un yogur)

1 cucharada de semillas de chía

2 cucharadas de almendras fileteadas

1/2 cucharada de jarabe de arce

de extracto de vainilla 1 cucharadita